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【 产后恢复】宝妈产后汗多是怎么回事?该怎么护理?
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宝妈分娩后的
1-3天内,出汗是很正常的生理反应,在产后10天左右就会逐渐好转,这种情况宝妈不必担心。
若果出汗时间持续很久,那宝妈就要注意了,很可能是身体出问题了
一、
产后出汗的持续时间
产后
汗多
,在医学上被称为
“褥汗”。在产前和产后都会有这种出汗的现象,尤其在睡觉的时候,一醒来浑身大汗,这都是正常的生理过程。
宝妈出汗大都出现在分娩当天,出汗的量和宝妈的体质息息相关,在
1-3天内伴随少量出汗现象是正常的生理反应,临床观察上,这种出汗的情况只会持续半个月左右。
但是,如果宝妈出汗持续时间过长,超出了半个月,很有可能是身体出问题了。
长时间出汗,体内津液缺失,会出现疲乏、不耐劳累、关节酸痛等产后亚健康综合征,非常影响宝妈的健康,需要及时进行处理。
二、
产后出汗的原因
宝妈要知道产后出汗大部分是正常的生理现象,是体内新陈代谢正常活动引起的。
怀孕以后,为了让胎儿正常生产发育,宝妈的循环血容量较孕前有所增加,伴随着激素水平的升高、代谢水平的增快,使得大量的水分和盐滞留在体内,以适应宝妈的需要。
等宝宝出生以后,宝妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低,身体也不需要这么多的循环血容量了,这些血容量会在产后
2-3周内恢复到孕前状态,潴留的水分变得多余。
因此,宝妈会启动调节机制,将体内多余的水分和盐分排出,因此宝妈在产后会出现尿量增多,出汗增多的情况。
等过了一段时间以后,多余的水分被排泄完毕,出汗的现象便会逐渐减轻,一般在产后
1周左右开始逐渐好转。
三、
坐月子出汗多怎么办?
褥汗虽然是正常的生理现象,但宝妈还是需要注意日常护理,主要护理细节如下:
四、
保持室内温度
产后需要让宝妈处在温度适宜的环境中,室温最好恒定在
26-28
度之间。如果宝妈不是睡觉,室温可以保持在
25
度,注意避风保暖。
五、
保持自身卫生
衣物要保持洁净,被褥要保持干燥,贴身衣物勤换洗,不要让细菌有繁殖的温床,减少伤口感染的风险,避免细菌侵入。
六、
适当通风换气
宝妈的房间可以稍微打开窗透气,更换室内污浊空气。但不要门窗都打开,以免形成对流风,让宝妈受到风寒。
开窗的时候要避免让宝妈和宝宝吹到风,远离风口,留一条缝或者拉下窗帘都是可以的。
七、
选择合适被褥
担心受凉选择了过厚的被褥,会增加宝妈的出汗。宝妈产后注重保暖就可以,千万不要穿得太多
,
被褥不宜太厚。
以上就是宝妈在产后出汗的时候需要注意的一些地方,希望宝妈都能够顺顺利利出月子,健健康康照顾宝宝。
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产后汗多
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